Blaues Licht kann möglicherweise weniger störend für unsere Schlafmuster sein, wie ursprünglich angenommen

Entgegen der landläufigen Meinung kann blaues Licht möglicherweise nicht so störend für unser Schlafmuster sein wie ursprünglich angenommen – so Wissenschaftler der Universität Manchester.
Laut dem Team kann die Verwendung von schwachem, kühlerem Licht am Abend und hellem, wärmerem Licht am Tag unserer Gesundheit zuträglicher sein. Die Dämmerung sei sowohl dunkler als auch blauer als das Tageslicht, heißt es, und die Körperuhr verwendet beide Merkmale, um die geeigneten Zeiten für das Einschlafen und Wachen zu bestimmen. Aktuelle Technologien zur Begrenzung der abendlichen Exposition gegenüber blauem Licht, zum Beispiel durch Ändern der Bildschirmfarbe auf Mobilgeräten, könnten uns daher gemischte Botschaften übermitteln, argumentieren sie. Dies liegt daran, dass die kleinen Helligkeitsänderungen, die sie hervorrufen, von Farben begleitet werden, die eher dem Tag ähneln. Bei den Untersuchungen an Mäusen wurde eine spezielle Beleuchtung verwendet, mit der das Team die Farbe anpassen konnte, ohne die Helligkeit zu ändern.
Das zeigte, dass blaue Farben schwächere Effekte auf die Uhr des Mauskörpers hervorriefen als ebenso leuchtende gelbe Farben.

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