Diese Früchte und Gemüse sind Kalorienfallen

Wer abnehmen will, isst viel Obst und Gemüse. Es gibt viele gesunde Substanzen in der angeblichen Ernährung, aber manchmal mehr Kalorien als viele erkennen.
Vorsicht ist bei vielen Bohnensorten geboten:
• In 100 Gramm weiße Bohnen stecken stolze 237 Kilokalorien,
• in der gleichen Menge Sojabohnen sogar 329 Kilokalorien
• und in 100 Gramm Kidneybohnen 333 Kilokalorien.
Kichererbsen und Linsen enthalten auch einige Kalorien.
Es sind 270 Kalorien in Linsen (100 g) – in gleicher Menge 305 Kilokalorien Kichererbsen.
Süßkartoffeln sind heute eine beliebte Alternative zu herkömmlichen Kartoffeln. Sie enthalten jedoch mehr Kalorien: etwa 111 Kilokalorien pro 100 Gramm.
Eine echte Kalorienbombe sind auch Avocados. Eine ganze Avocado (230 Gramm) enthält 500 Kilokalorien.
Auch einige Obstsorten sollten Sie in Maßen genießen, wenn Sie abnehmen wollen. Zum Beispiel enthält eine Banane (110 Gramm) 105 Kilokalorien, eine Handvoll Trauben (165 Gramm) 117 Kilokalorien. Sogar ein Apfel oder eine Birne hat knapp 100 Kalorien. Beeren – wie Erdbeeren, Himbeeren oder Johannisbeeren – sind viel weniger.

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