“Globale Epidemie” hinsichtlich Inaktivität von Kindern

Vier von fünf 11- bis 17-Jährigen auf der ganzen Welt bewegen sich nach der ersten solchen Analyse nicht ausreichend. Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass die Gesundheit von Kindern ebenso geschädigt wird wie ihre Gehirnentwicklung und ihre sozialen Fähigkeiten. In reichen und armen Ländern ist es ein universelles Problem, nicht die empfohlene Stunde am Tag zu trainieren. Bis auf vier der 146 untersuchten Länder waren Jungen aktiver als Mädchen. So ziemlich alles, was das Herz schneller schlagen lässt und die Lunge schwerer atmet.

Es sollte unter anderem umfassen:

• Laufen
• Radfahren
• Schwimmen
• Fußball
• Hüpfen
• überspringen
• Gymnastik

Das Ziel ist eine tägliche Bewegung von 60 Minuten mit mittlerer bis starker Intensität.

“Ich betrachte es nicht als lächerliches Ziel”, sagt Dr. Fiona Bull von der WHO. “Es ist evidenzbasiert, um eine gute Gesundheit und Entwicklung zu gewährleisten.” Der Unterschied zwischen mäßig und kräftig ist, dass Sie bei mäßigem Training immer noch ein Nickerchen machen können, aber bei kräftigem Training sind Sie zu atemlos, um zu plaudern.

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